BLANTERVIO103

Manfaat dan khasiat daun krokot

Manfaat dan khasiat daun krokot
Minggu, 10 September 2017
Daun Krokot

Selain hutan,daerah Cipendok hampir 50% merupakan daerah persawahan,jadi tidak heran jika sangat mudah menemukan rumput sawah yang satu ini.

Biasanya orang cipendok jarang sekali yang mengkonsumsinya,lebih banyak di buang atau di anggap hanya sebagai pakan jangkrik peliharaan.

Ternyata rumput krokot yang tergolong rumput liar yang satu ini kaya akan manfaat,mungkin sebagian orang cipendok sudah mengetahuinya akan hasiatnya.

Apa saja manfaat dan khasiat daun krokot?simak ulasan berikut ini.

Daun segar ini rendah kalori,banyak mengandung  asam lemak omega-3  (a-linolenic acid) yang  lebih tinggi dibandingkan tanaman sayuran berdaun lainnya.

Dari setiap 100 gram daun krokot segar memiliki kandungan sekitar 350 mg asam lemak omega 3.

Berdasarkan hasil penelitian, disebutkan bahwa dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak ome 3 dapat mencegah serta menurunkan penyakit yang terkait dengan penyakit jantung seperti jantung koroner dan stroke.

Tidak hanya itu, lemak omega 3 juga dapat mencegah terjadinya autisme serta penyakit lainnya pada anak anak.

Selain mengandung asam lemak omega3, sayuran daun krokot juga memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi.

Dari setiap 100gram sayuran krokot, kita bisa memperoleh sekitar 44% dari total kebutuhan vitamin A dalam sehari. Vitamin A merupakan nutrisi yang bertindak sebagai antioksidan alami yang dapat menangkal bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

Tidak hanya itu, adanya kandungan vitamin A juga sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit serta menjaga kesehatan mata dan paru paru.

Selain Vitamin A, sayuran krokot juga mengandung beberapa jenis vitamin dan beberapa jenis mineral penting seperti C, vitamin B kompleks seperti riboflavin, niacin, pyridoxine dan karotenoid. Sementara beberapa jenis mineral yang dikandung sayuran krokot adalah zat besi, magnesium, kalsium, kalium, dan mangan.

Oleh karena adanya kandungan tersebut, sayuran krokot sangat cocok untuk menjaga dan meperkuat tulang, serta menjaga takanan darah tetap normal.

Berikutanya hal yang menjadi alasan sayuran krokot memiliki manfaat bagi kesehatan kita adalah adanya pigmen alkaloid, betacyanins dan betaxantin.

Adanya pigemen tersebut membuat sayuran krokot menjadi makanan yang bersifat antioksidan.

Berikut ini manfaat dan khasiat lain daun krokot

1.Obat diere
2.Obat disentri
3.Mencegah ambeien
4.Obat wasir
5.Melancarkan peredaran darah
6.Menenangkan pikiran
7.Mencegah penyakit infeksi saluran kencing
8.meringankan gejala asma
9.mengatasi penyakit cacingan
10.Mengeluarkan racun dalam tubuh
11.Pelancar haid
12.Mengatasi keputihan

Cara mengkonsumis tanaman krokot ini pun sangan mudah,cukup di alupin ,bisa di buat pecel atau lalapan sehari hari,rasanya pun tidak jauh beda dengan rasa kangkung.

Bagaimana?apakah sobat cipendok mau coba?silahkan mampir dulu ke sawah cipendok sekalian berwisata ya..hehe..

Share This Article :
Cp Blogger

5862519052608523480